腰ぐりぐり回すと良いんだって。

前にテレビでチラッと見た腰をぐるぐる回す体操？ストレッチみたいなのがあって実行中。

結構簡単で空き時間にも出来るから意外と続いてる。

一日５分ぐらいだけど、括れが出来てきた感じがするんだ～最近（ぇ？気のせい？！）

これ産後ダイエットとしてでも結構効果が出るらしくて、番組の中では痩せました！って

子供抱いたお母さんもでてたんだよね。

産後だから戻りやすいのか、効果が誰にでも出るのかまだちょっと分からないけど、これ

楽だしおすすめです。

ほんとにぐるぐるまわすだけ～♪やってみてね。